Стрес – як натягнута струна. Стрес схожий на струну музичного інструмента. Якщо вона трохи натягнута, звучить чисто й мелодійно. Але якщо перетягнути – вона рветься. Так і людина: трохи напруги допомагає рухатися вперед, але надмірний стрес руйнує рівновагу.

Тривога – як хмарне небо.
Тривога – це наче важкі хмари, які закривають сонце. Вони здаються загрозливими, але якщо зачекати або вітер зміниться, вони розсіються. Сонце завжди є за хмарами – так само, як у нас завжди є внутрішній ресурс, навіть коли ми його не бачимо.

Гнів – як киплячий чайник (чайник зі свистком). Гнів подібний до чайника на плиті. Спочатку вода нагрівається, з’являються маленькі бульбашки, потім закипає і починає свистіти. Якщо вчасно не вимкнути або не випустити пар – чайник може вибухнути. Так і гнів: важливо навчитися "випускати пар" без шкоди для себе та інших.

Стрес, тривога і гнів – природні реакції нашого організму, які сигналізують про внутрішнє напруження та потребу у зміні.
Стрес, як натягнута струна, корисний у помірних дозах, але надмірний тиск може призвести до зриву. Важливо навчитися розслаблятися, відновлювати сили та підтримувати баланс.
Тривога, як хмарне небо, тимчасова. Вона затьмарює радість, але не є постійною – важливо вміти чекати, дихати глибоко та не зациклюватися на страхах.
Гнів, як киплячий чайник, накопичується, якщо не випускати пар. Важливо навчитися його екологічно виражати – через рух, творчість, спілкування чи дихальні техніки.

Висновок: стресові реакції можна контролювати, якщо розуміти їхні механізми та використовувати ефективні стратегії для гармонійного життя.

Для кого?

● Дитячих психологів
● Психотерапевтів
● Вихователів
● Вчителів
● Вчителів-логопедів
● Дефектологів
● Соціальних працівників
● Студентів психологічних і педагогічних факультетів
● Волонтерів, які працюють з сім’ями вимушених переселенців
● Батьків дітей та підлітків.

Особливості міні курсу:

● Курс практико орієнтований з прикладами з досвіду роботи та розгляду випадків.
● Навчальна група в телеграмі.
● Можливість задавати питання.
● Доступ до всіх матеріалів зберігається назавжди.
● Навчання 1 раз в тиждень. Після 5 модуля проходження тестів.

Документи:

По завершенні програми учасники отримають Свідоцтво (в електронному варіанті) з зазначенням програми та кількості академічних годин по кожному модулю. В свідоцтві вказано - 30 академічних годин, яке видається відповідно до Порядку підвищення кваліфікації постанова КМУ від 21 серпня 2019 року № 800 (із змінами та доповненнями, внесеними постановою КМУ від 27 грудня 2019 року № 1133.

Модуль 1. Способи зняття стресу у дитини та дорослого

Ознаки стресу у дітей
Перша психологічна допомога при стресових ситуаціях
«Сократівський діалог» при налагодженню контакту
Методи КПТ та арттерапії для зниження стресу
Практика «Вплив стресу на тіло»
«Сократівський діалог» при налагодженню контакту
Орієнтовний перелік питань на початку зустрічі з дитиною
Практика «Заспокійливий плейлист»
Практика «Простір стресостійкості»
Практика «Коробка тривог»
Арткомікс «Я в майбутньому»
Практика «Я в майбутньому, я через рік»

Модуль 2. Методи роботи з хвилюванням та тривогою в умовах сьогодення

Що робити коли у дітей є хвилювання та тривога?
План дій для батьків
Психоедукація хвилювання та тривоги
Практика «Моє ім'я»
Практика роботи з МАК «Створи історію про себе»
Методи заспокоєння
Механізми подолання тривоги
Практика «Заспокійлива скринька»
Практика «Щасливий» або «неспокійний» мозок
Практика «Веселкове дихання»
Практика «Арт-комікси тривоги»
Практики створення контейнеруючої та ресурсної мандали

Модуль 3. Методи роботи з роздратуванням та гнівом

Основні теоретичні аспекти
Алгоритм роботи з гнівом та роздратуванням
Методи роботи з роздратуванням та гнівом
Практика «Хто Я»?
Практика «Причина гніву»
Практики управління гнівом
Практики для саморегуляції
Візуалізація-медитація в роботі з гнівом
Практика «Мій гнів»
Практика «Я злюсь…»
Практика з МАК «Моя таємниця»
Практика «Утилізований колаж»
Практика «Пластична емоція»
Практика «Зупинись…Подихай… Заспокойся»
Практика «Мої ресурси»
Робота з пластичними матеріалами, арт-коміксами, колажами тощо

Модуль 4. Як формувати навички у дітей та дорослих, щоб справитись зі стресом, тривогою та гнівом

Алгоритм роботи з дітьми та підлітками
Заспокійливі та відволікаючі методи роботи
Практика «Відпусти свої думки»
Практика «Якби я була…»
Практика «Покричи з вершини гори»
Практика «Заміряємо емоційну температуру»
Практика «Порізи та пластирі»
Практика «Плакат сильних сторін особистості»
Практика «Дерево моїх бажань»
Практика «Місце сили»
Робота з цитатами
Практичні рекомендації для дітей та дорослих

Модуль 5. Стресостійкість. Працюємо з собою

Як підвищити стресостійкість
Практика «Жила-була…»
Як плекати ресурсні стани
Практика «Кубик стабілізації»
Практика «Тарілка здоров’я»
Практика «Внутрішній сейф»
Практика «Простір стресостійкості»
Звільнення від негативних думок
Практика-візуалізація «Подорож до лісу»
Практика «Сузір’я підтримки»
Практика «Я та мій стан»
Зворотній зв’язок
Тестування

● Про теоретико-практичні підходи в роботі зі стресом, тривогою та гнівом у дітей та підлітків.

● Про методи когнітивно-поведінкової терапії та арттерапії (образотворча терапія, мандалотерапія, колажування, робота з МАК, пластичними матеріалами, арткомікси, арткоучінг тощо).

● Практичні навички, необхідні для використання в своїй роботі та методи для самодопомоги при стресі та емоційному напруженні.

● Кейс методик та практик, які підвищують самооцінку, знижують психоемоційну напругу, гармонізують внутрішній стан, допомагають дітям усвідомити причину своєї тривоги, гніву, роздратування тощо.

Практичний психолог вищої кваліфікаційної категорії, педагогічне звання "практичний психолог-методист", сертифікований спеціаліст з системно-сімейної арттерапії, консультант в методі когнітивно- поведінкової терапії, автор та ведуча тренінгових програм з арттерапії в роботі з дітьми та дорослими, тренер міжнародних та Всеукраїнських фестивалів з арттерапії.

Авторські розробки: автор книги "Пластичні матеріали в роботі з дітьми", збірника "Релаксаційні, тілесні та дихальні вправи для роботи з дітьми та дорослими", один з авторів збірника на стабілізацію та гармонізацію психоемоційного стану "Magic Stream", автор статей в Всеукраїнських фахових періодичних виданнях та збірниках. Автор метафоричних асоціативних зображень "Дні змін", "Зачаровані малюнки", "Емоційні портрети", "Каракулі", " ЕмоційКО", "Вчора. Сьогодні. Завтра", "Мотивуючі, надихаючі та підтримуючі цитати відомих людей". Автор набору на стабілізацію психоемоційного стану у дітей та дорослих " Мagik expression ".

Практичний психолог

"Промайнув час...

П'ятимодульний онлайн курс "Методи роботи зі стресом, тривогою та гнівом у дітей та підлітків" від чарівної Людмила Стреж.

П'ять надихаючих вечорів...

Тема начасі, як ніколи.

Щиро вдячна, вкотре,за нові, актуальні практики, ресурс, підтримку та мотивацію.Одразу, дещо, з курсу в роботу з педагогами та дітками.

Всі інструменти практичні, дієві та надихають на нові ідеї.Разом ми зустрінемо Перемогу

Педагог

"Курс зорієнтований на розкриття уявлень про індивідуальні особливості подолання стресу, формування життєстійкості, пошук ресурсів, розвиток стресостійкості, як важливої умови збереження здоров’я та здатності вести здоровий спосіб життя, а також можливості якісно допомагати тим хто поруч і хто потребує підтримки та допомоги.

Дізнавшись тонкощі, опрацювавши велику кількість практик тепер знаю як впоратись із життєвими стресовими ситуаціями.

Вдячна пані Людмилі за надактуальний курс, особливо в наших реаліях.".

Вартість :

3900 гривень за всю програму

Оплату можна здійснити в кілька платежів.

У вартість входить:

● Участь в заняттях онлайн і доступ до записів.

● Додаткові матеріали для самостійного вивчення у вигляді літератури, практик, відео-записів.

● Свідоцтво відповідно до Порядку підвищення кваліфікації (постанова КМУ від 21 серпня 2019 року № 800 (із змінами та доповненнями, внесеними постановою КМУ від 27 грудня 2019 року № 1133) (30 годин ).

"Методи роботи зі стресом, тривогою та

гнівом з дітьми та дорослими"

Дата наступного набору уточнюється ( 5 модулів)

Про програму:

Для кого?

Особливості міні курсу:

Документи:

Розклад занять

Модуль 1. Способи зняття стресу у дитини та дорослого

Модуль 2. Методи роботи з хвилюванням та тривогою в умовах сьогодення

Модуль 3. Методи роботи з роздратуванням та гнівом

Модуль 4. Як формувати навички у дітей та дорослих, щоб справитись зі стресом, тривогою та гнівом

Модуль 5. Стресостійкість. Працюємо з собою

В результаті навчання учасники:

Автор та ведуча програми:

Напрями на заняттях:

Ландшафтна арттерапія

Лялькотерапія

Мандалотерапія

Казкотерапія

Робота з метафоричними асоціативними картками

Робота з глиною, пластиліном, воском

Пісочна терапія та анімація

Арткоучінг

Відгуки учасників програми

Станіслава Поліводська

Практичний психолог

Леся Луцюк

Педагог

Вартість :

3900 гривень за всю програму

Стреж Людмила